Doğru Nefes Uzun Ve Mutlu Bir Hayat Demektir!
Chopra Center University eğitmenlerinden, ülkemizin ilk “Ayurvedik Yaşam ve Wellbeing Danışmanı” olan Ebru Şinik’in gündelik yaşam için nefes egzersizleri kılavuzu niteliğindeki Nefeste Saklı Hayat adlı kitabı Libros etiketiyle raflardaki yerini aldı!
Ülkemizde bugüne kadar yazılan ilk video film uygulamalı nefes egzersizleri kitabı olarak dikkat çeken Nefeste Saklı Hayat kitabında yer alan QR kodları ile Ebru Şinik’in hazırladığı videoları izleyerek nefes tekniklerini gündelik yaşamınıza kolaylıkla entegre edebilir ve ofiste, evde, metroda, tatilde ihtiyacınız olan nefes tekniğini kendi kendinize detaylı bir şekilde öğrenebilirsiniz.
Uluslararası saygınlığı olan tıp hekimleri ve araştırma görevlilerinin de referans olduğu Nefeste Saklı Hayat kitabı ile keyifli ve heyecanlı bir dönüşüme hazır olun.
Kalbinizi Seviyorsanız Doğru Nefes Alın!
Nefeste Saklı Hayat kitabında paylaşılan kontrollü ve ritmik burun nefes teknikleri uygulamaları neticesinde;
•Stresi yönetme,
•Depresyon, uykusuzluk ve anksiyete ile başa çıkma,
•Fiziksel ve zihinsel detoks yapma,
•Yavaş metabolizmanızı hızlandırarak zayıflamayı destekleme,
•Sindirim sisteminizi dengeleme ve düzenli çalışmasını sağlama,
•Fiziksel ve zihinsel enerjinizi yükseltme,
•Odaklanma yeteneğinizi güçlendirme,
•Konsantrasyonunuzu arttırma,
•Sıcak basmasına karşı vücudunuzu serinletme,
•Tiroit ve prostat bezlerinin düzenli çalışmasını destekleme,
•Cesaretinizi ve özgüveninizi arttırma,
•Açlığı ve susuzluğu sakinleştirme,
•Cildinizde doğal botoks etkisi yaratma,
•Akciğerlerin kapasitesini yükselterek astımı şifalandırma,
•Sesinizi mükemmel bir tona getirme
gibi daha birçok fizyolojik ve psikolojik fayda sağlayacaksınız.
HaftaninFilmi.com’dan Filmler
Arşivden Seçkiler:
